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봄맞이 운동으로 어깨통증, 회전근개 파열 올 수 있어
겨울의 끝자락, 따뜻한 기운이 조금씩 샘솟는 요즈음 겨울 동안 추위 때문에 움츠러들었던 운동을 다시 시작하는 사람들이 늘고 있다. 아침, 저녁으로는 아직 찬바람이 불어 옷깃을 여미게 되는 기온이지만, 선선한 낮 동안에는 야외에서 운동을 해볼만한 날씨기 때문이다. 그러나 겨울 동안 운동과 거리를 두다가 갑자기 운...
2016.03.13 08:41
[147일간의 세계여행] 87. 짐의 무게는 인생의 무게…“더는 못 걸어”
-까미노 데 산티아고 +16:사아군에서 엘 부르고 라네로까지 17.9km[헤럴드경제=강인숙 여행칼럼니스트] 날씨 걱정은 안 해도 될 정도로 날마다 화창하다. 오늘 잘 걸을 수 있을까 걱정하며 일어나지만 어떻게든 되겠지 하는 심정이기도 하다. 발의 컨디션대로 걸어보기로 한다. 걷다가 영 견딜 수 없으면 거기서 멈추게 될 ...
2016.03.13 08:36
한국, 세계 최대 크루즈 박람회에 대규모 대표단 출정
한국이 메머드급 크루즈 대표단을 이끌고 세계 최대 크루즈박람회 ‘씨 트레이드 크루즈 글로벌(Seatrade Cruise Global)’에 참가한다.오는 14~17일 미국 플로리다주 포트로더데일(Fort Lauderdale)에서 개최되는 세계 최대 규모의 ‘Seatrade Cruise Global‘의 한국대표는 한국관광공사, 부산광역시, 인천광역시, 강원도...
2016.03.12 11:01
[시승기] 피아노 한대 무게 덜어낸 '뉴Q7'…날렵하면서도 똑똑해졌다
‘대형’과 ‘SUV’. 두 단어가 주는 분명한 감성이 있다. 대형에서는 크고 무겁다는 느낌이 들기 마련이다. SUV에는 말그대로 스포츠 감성이 물씬 베어 있어 역동적인 느낌이 강하다. 10년 만에 풀체인지된 아우디의 뉴 Q7은 여느 대형 SUV와는 다른 인상을 받았다. 외형은 대형 SUV답게 크고 묵직했다. 하지만 가속페달을...
2016.03.12 10:42
한국인 밥상엔 ‘보약’이 있다
‘한 고을의 정치는 술맛으로 알고 한 집안의 일은 장맛으로 안다’라는 속담이 있다. 예부터 된장은 우리 문화 속에 깊숙히 자리 잡고 있다. 된장은 한국인 밥상에서 대표적인 ‘보약’이다. 된장의 주재료인 콩인 그 자체로 완전식품이라 불리며 다양한 영양소를 지니고 있는데 이 콩이 발효되면 된장이 된다. 콩이 발효되...
2016.03.12 09:38
아몬드밀크, 헴프 밀크…식물성 우유에 주목하라
우유를 먹지 못하는 이들을 위한 우유 대체제 쯤으로 여겨졌던 식물성 우유들의 존재감이 커지고 있다. 이미 유럽과 미국에서는 아몬드로 만든 아몬드 우유가 우유나 두유 대체품으로 인기를 얻으며 대중화의 길을 걷고 있다. 아몬드, 헴프 등 식품이 갖고 있는 영양 성분을 우유 처럼 마실 수 있다는 것이 이들 식물성 우유...
2016.03.12 09:38
하루 ‘이것’ 한 잔이면 혈압 걱정 사라진다고?
리얼푸드에 따르면 하루에 비트 주스 한 잔이면 체력을 높이고 혈압을 조절하는 데 큰 효과가 있다. 빨간무로도 불리는 비트는 각종 미네랄과 비타민이 풍부한 식품으로, 흔히 녹즙이나 썰어서 샐러드에 많이 활용되는 채소다. 이번 연구에 따르면 매일 비트 주스를 일주일 가량 마시면 유산소성 지구력(aerobic endurance)...
2016.03.12 09:38
어제 무슨 일 있었지?…알코올성 치매에 이 안주를 권한다
직장인에게 있어 원치 않아도 참석해야하는 술자리가 잦다. 쓰린 속에 입맛도 없어지고 밤에는 잠도 제대로 자지 못하는 경우가 있다. 하지만 내 몸을 지키는 술자리는 있는 법. 메뉴를 신중하게 고르는 것이 중요한 일이다. 안주만 잘 골라도 아침과 저녁 잠자리가 한결 가벼울 수 있기때문이다. [사진=게티이미지뱅크]▶...
2016.03.12 09:38
도요타 나무로 만든 컨셉트카 제작…상용화는?
일본 도요타 자동차가 외관을 나무로 만든 ‘목재 컨셉트카를 제작, 4월 밀라노 디자인 위크에 출품하기로 해 화제를 모으고 있다. ‘세스나’로 이름 붙여진 이 전기 컨셉트카는 전기차로 엔진을 장착했으며 길이는 3.3m다. 프레임은 자작나무를 외관은 삼나무로 꾸몄다.도요타 관계자는 “나무와 나무를 꿰어 맞추는 전통...
2016.03.12 08:33
[훅 INSIDE]“이세돌, 자격없다”는 커제 인터뷰...사실 아니다
[HOOC=윤현종ㆍ손수용 기자]지난 10일 이세돌(33) 9단이 인공지능 알파고와의 대결에서 충격적인 2연패를 당했습니다. 관련기사=이세돌 충격의 2연패많은 언론들은 이세돌 9단의 충격적인 패배 소식을 전했고 인공지능의 발전에 대한 보도를 쏟아냈습니다. 그리고 자연스럽게 국내 언론들은이세돌과 오랜 기간 라이벌 관계를...
2016.03.11 19:23
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집 한 채 50억 시대…이번엔 반포 아리팍 54.5억에 팔렸다 [부동산360]
트로트 가수 장윤정 부부가 지난달 서울 용산구 한남동 나인원한남 아파트를 120억원에 팔아 70억원의 시세차익을 얻은 것으로 알려진 가운데 강남 반포의 대형 아파트에서도 50억원대 거래가 신고됐다. 경매가 쏟아지는 빌라, 재건축 사업 부진에 약해진 구축과 달리 초고가 아파트들은 연일 신고가가 이어지는모습이다. 집 한 채 50억 시대라 불러도 어색하지 않은 모습이다. 6일 국토교통부 실거래가공개시스템에 따르면 반포 아크로리버파크 전용 112㎡형(45평형) 7층 집이 지난달 54억5000만원에 거래됐다. 같은
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BTS+뉴진스? 방시혁 vs.민희진?…하이브의 선택은 [홍길용의 화식열전]
“군자는 용맹함을 숭상합니까?”(君子尚勇乎) “의가 가장 중요하다. 군자가 용맹해도 의가 없으면 세상이 어지러워지고 소인이 용맹하지만 의가 없으면 도둑질을 하게 된다”(義之為上. 君子好勇而無義則亂, 小人好勇而無義則盜) 사마천(司馬遷)이 사기(史記) 중니제자열전(仲尼弟子列傳)에 소개한 공자(孔子)와 제자 자로(子路)의 대화 중 일부다. 능력이 있어도 사리 분별을 잘 해야 그 힘을 제대로 쓸 수 있다. 능력이 있어도 욕심만 가득하면 그 힘을 좋지 못한데 쓰기 쉽다. 군자, 즉 경영자라면 힘과
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!