하늘이 높고 말이 살찌는 천고마비의 계절, 가을이 다가왔다. 오곡백과가 무르익으며 각종 먹거리가 풍성해지자 수많은 여성은 다이어트의 고민을 갖기 시작했다.
이에 대구 필라테스·대구 플라잉요가·대구 스피닝으로 인기를 얻고 있는 ‘더블비’가 재조명받고 있다. 날씬하고 긴 팔과 다리를 자랑하는 연예인들 또한 최근 필라테스 및 플라잉요가를 통해 몸매관리를 한다고 공개한 바 있는데, 해당 사항에 대해 자세히 알아봤다.
필라테스는 심부근육을 사용해 가늘고 긴 근육들을 단련시키는 운동으로, 건강하고 균형 잡힌 신체를 만들어준다. 이와 함께 체지방소비에 따른 다이어트 효과도 뒤따라오는데, 자연스러운 근육 강화를 통해 균형 잡힌 신체를 갖출 수 있다.
또 바른 자세와 유연성을 증가시켜 척추 사이의 간격을 늘려 건강한 척추를 만들어준다. 골반을 바른 위치에 두도록 하고 복부를 단련시켜 건강을 챙길 수 있으며, 디스크 및 척추질환 또한 예방할 수 있다.
더불어 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 안전한 운동이기에 관절, 근육의 통증이나 근력이 약한 이들에게도 많은 도움이 된다. 근력을 강화시키는 것을 기본으로 하므로 상해방지에도 효과가 있으며, 몸의 근육과 뼈의 자세를 바르게 잡아주고 있다.
플라잉요가는 스카이요가, 해먹요가, 안티그래비티요가 등 다양한 명칭을 가지고 있는 요가로, 요가의 아사나 동작들과 필라테스 무용을 접목한 최신 트렌드 요가라고 할 수 있다.
공중에서 운동하여 관절의 가동범위가 넓어져 안 쓰던 근육을 적극 활용할 수 있으며, 각종 림프절을 자극해 몸 안의 독소와 노폐물을 배출시키며 부종을 완화해준다.
또 반중력 상태에서 운동이 이루어져 혈액순환을 원활하게 하는데, 이를 통해 전신에 리프팅 시술을 받은 것처럼 피부에 탄력이 생기는 효과를 볼 수 있다.
이 외에 필라테스·플라잉요가를 통한 긍정적 효과가 널리 알려지자 상인동 필라테스·상인동 플라잉요가·상인동 스피닝·상인동 줌바 ‘더블비’가 인기를 얻고 있다. 이에 해당 업체 관계자는 “최근 미용에 대한 관심도가 높아지면서 대구 필라테스 가격, 대구 플라잉요가 가격, 대구 스피닝 가격을 알아보는 분들이 많아지고 있다. 이는 체중감량뿐 아니라 체형교정 및 코어 근육 강화에도 효과가 있어, 특히 근력을 키우고자 하는 여성들에게 권유되고 있는 종목 중 하나이다.”라고 전한 바 있다.
한편 더블비는 현재 선착순 100명 한정으로 3개월 가입 시 3개월을, 6개월 가입 시 6개월을 더 연장해주는 오픈기념 이벤트를 진행하고 있다. 또 경력 5년 이상의 능력 있는 강사진이 항시 대기하고 있으며, 개인의 체형에 맞는 운동 플랜 및 긴밀한 피드백을 함께 받아볼 수 있다.
이 외에 더욱 자세한 사항은 더블비 공식 홈페이지(http://blog.naver.com/doublebup)를 통해 확인할 수 있다.
