▶슈퍼푸드와 슈퍼푸드의 만남 ‘석류+토마토’
석류와 궁합이 맞는 첫 번째 음식은 바로 ‘토마토’다.
석류를 섭취할 때 토마토와 곁들여 먹으면 석류에 부족한 비타민a를 토마토가 보충해주어 그 효과가 더욱 커진다. 또한 칼로리와 지방질이 적어 다이어트를 하고 있는 여성들이 마시면 목표를 조금더 앞당길 수 있을 것이다.
▶갱년기 증상 완화에 탁월 ‘석류+딸기’
석류에는 갱년기 장애에 좋은 천연 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유하고 있다. 여성호르몬 감소로 인한 우울증이나 수면 장애에 좋은 대안이 될 수 있다. 갱년기 증상 완화를 위해 같이 먹도록 권장할 수 있는 음식인 딸기다. 딸기에는 안토시아닌과 비타민C, 몸에 좋은 무기질 및 칼슘이 다량 함유돼 있다.
이 딸기와 석류를 함께 먹으면 발한, 골다공증 등 갱년기에 동반하는 증세 완화에 도움을 받을 수 있다. 딸기 외에도 붕소가 많이 함유된 자두, 복숭아, 사과 등 과일도 에스트로겐 농도를 증가시켜 준다.
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