두달에 240만원 운동효과는 3배
‘1대1 트레이닝’으로 체계적 운동 유도
청정 한약재 다이어트도 속속 등장
지방흡입 수술로 몸관리 하기도
몸이 곧 경쟁력·재산 트렌드 변화
불황에도 몸매관리 지출은 안줄어
평소 건강과 몸매관리에 관심이 많은 직장인 김민영(28) 씨. 건강하고 탄력 있는 몸이 결국 자신의 경쟁력이고 재산이라고 믿는 김 씨는 메일 헬스장에서 운동을 하는 것은 기본이고 얼마 전에는 한 비만클리닉을 찾아가 지방분해 주사도 맞았다. 또 이번 휴가기간에도 김 씨는 휴가를 다녀오는 대신 자신 있는 몸매를 위해 다이어트 한약을 지어 먹을 생각이다.
최근 대한상공회의소가 국내 소비자 500여명을 대상으로 진행한 한 설문조사에 따르면, 응답자의 81.8%가 가벼워진 지갑 사정에도 불구하고 외모 및 몸매관리를 위한 지출은 늘렸다고 답했으며 이들은 피트니스, 요가와 같은 몸매관리에 연평균 약 70만원을 소비했다. 과학적 원리를 이용해 3배 높은 효과를 내는 운동부터 간단한 시술까지, 뿌린 대로 거두는 똑똑한 몸매관리법을 소개한다.
▶오스트리아 과학자가 만든 명품 몸매관리법 ‘하이폭시’=피할 수 없는 야근과 회식으로 따로 운동할 시간은 없고, 특정부위의 지방을 감소하고 싶지만 인위적인 시술은 겁이 나는 여성들에게 인기를 끌고 있는 운동법이 있다. 바로 신개념 운동법 하이폭시. 하이폭시는 표적부위의 압력을 변화시키는 과학적 원리로 혈액순환을 촉진시켜 운동과 엄격한 식단관리로도 잘 빠지지 않는 복부 및 엉덩이, 허벅지 등 하체에 집중된 지방을 연소시킨다. 이 같은 과학적 원리는 기존 운동 대비 3배의 높은 운동효과를 가져오며, 1 대 1 전문코치의 운동 및 식단관리로 체계적인 몸매관리를 돕는다. 총 24섹션으로 진행되는 하이폭시 2개월 정규 트레이닝 비용은 240만원. 한 섹션당 30분의 저강도 운동만으로 쉽고 빠르게 몸매라인을 변화시킨다. 또한 지속적으로 운영 중인 체험단들의 만족할 만한 몸매변화로, 비용 대비 높은 만족도와 운동효과를 자랑한다.
▶연예인 전문 트레이너와 함께하는 ‘퍼스널 트레이닝’=건강한 보디라인을 위해 빼놓을 수 없는 운동. 하지만 제대로 된 계획과 지식 없이 무작정 시작하는 트레이닝은 투자한 시간 대비 효율도 떨어질 뿐더러 부상을 입을 수 있어 주의가 요구된다. 이에 따라 최근엔 사이즈 측정부터 근력운동 및 건강 식단까지 코치해주는 퍼스널 트레이너를 찾는 빈도가 높아졌다. 운동 목적과 체형에 따라 개별식 맞춤운동이 가능하여 보다 효과적으로 몸매관리를 할 수 있기 때문. 연예인들의 체형관리로 유명한 비포앤애프터 프라이빗 트레이닝짐은 매일 다른 운동 프로그램 구성과 의학적인 진단을 통한 저염식, 저칼로리의 식단을 제공한다. 10회 120만원으로 다소 고가의 비용이 소요되지만, 개인별 운동 공간에서의 체계적인 1 대 1 트레이닝으로 운동 효과를 극대화시킨다. 하지만 퍼스널 트레이닝 역시 꾸준한 운동과 엄격한 식단관리를 필요로 하여 강도 높은 운동을 이겨낼 강한 의지가 필요하다.
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| 건강하고 탄력 있는 몸이 결국 자신의 경쟁력이고 재산이다. 최근 가벼워진 지갑 사정에도 불구하고 외모 및 몸매관리를 위한 지출은 오히려 늘고 있다. |
▶최신장비로 시술 흔적이 남지 않는 ‘지방흡입수술’=특정 부위의 축적된 피부 밑 지방층을 제거하는 지방흡입수술. 최근에는 혈관, 신경, 림프관의 손상을 최소화하면서 지방이 쌓인 부분의 피하지방만을 흡입하는 ‘미니지방흡입’수술이나 약물, 초음파 레이저 등을 이용하여 피부손상의 부작용을 줄인 HPL 레이저 지방용해술이 선호되고 있다. 감량하는 부위에 따라 부위별로 최소 150만원부터 300만원의 고가의 비용이 소요되며 시간적 여유가 없는 여성들에게 선호된다. 하지만 지방흡입 수술만으로 체중을 확 줄일 수 있다는 생각은 금물. 원하는 부위의 지방 감소로 사이즈 감소가 눈에 보이지만, 1회에 5ℓ 정도의 흡입으로 감량은 많아야 2~3㎏ 정도다. 또한 수술 후에도 마사지 관리를 받으며 부작용을 줄이기 위해 꾸준한 관리가 필요하다.
▶ 최고급 청정 한약재 다이어트로 체중감량과 몸매관리 동시에=우리 몸의 지방세포는 한 번 커지게 되면 계속 자신의 몸을 키우려는 습성이 있기 때문에 스스로 식욕을 조절하여 몸매관리하기란 쉬운 일이 아니다. 이 때문에 최근, 보다 수월한 식욕 조절을 위해 한약처방을 선호하는 여성들이 증가하고 있다. 개개인에 맞춘 한약처방은 식욕 조절을 도울 뿐 아니라, 적당한 음식 섭취로 영양과 건강상의 부작용을 줄일 수 있기 때문. 자연과한의원은 식약청에서 인정하고 엄격한 한약 규격 검사를 거친 청정 한약만을 사용하여 약재에 대한 신뢰도를 높였으며, 한의원 내에 다양한 운동기구와 족욕실을 구비하여 운동과 체중감량을 병행할 수 있는 원스톱 서비스를 실현한다. 프로그램에 따라 2개월에 최소 60만원부터 100만원이 소요되지만 요요현상을 막기 위해서는 최소 3개월 동안 한약을 복용하며 운동과 병행해주는 것이 필요해서 운동비용이 추가되는 부담이 있다.
김태열 기자/kty@heraldcorp.com
