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청성차·배중탕…미세먼지에 강한 茶
전국이 미세먼지 농도가 ‘매우 나쁨’ 수준을 보이며 외출에 각별한 주의를 요하고 있다. 미세먼지는 대기중에 장시간 떠 다니는 미세한 먼지를 일컫는데 인체에도 무척 해롭다. 특히, 임산부나 태아, 노인이나 천식, 아토피 환자들의 증상을 더욱 악화시킨다. 외출시 마스크와 모자 등으로 미세먼지 노출을 피하고 평소 미...
2014.12.30 13:58
비타민C의 끝판왕, 카무카무(camu camu)
인터넷 검색창에서 카무카무(camu camu)를 치면 카무카무를 썼다는 화장품들이 줄줄이 튀어 나온다. 피부를 위해서 기꺼이 양보해도 좋은 카무카무는 차세대 비타민C 공급원으로 주목받고 있는 슈퍼푸드다. 카무카무는 태생과 생김새부터 범상찮다. 단순히 나무나 덩쿨 등에서 쉽게 발견할 수 있는 그런 열매가 아니다. 카무...
2014.12.30 08:37
브로콜리보다 나은 ‘브로콜리 잎’? 다시보는 슈퍼푸드
브로콜리는 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드중 하나다. 비타민C가 레몬의 배, 항암효과가 있는 베타카로틴, 셀레늄 등의 성분을 함유하고 있다. 항산화효과에 섬유질도 풍부한 반면 칼로리는 낮은 게 특징이다. 브로콜리는 다이어트 경험자라면 누구나 한번쯤 먹어봤을 만큼 우리 식탁에 꽤 익숙한 식품으로 자리를 잡았...
2014.12.30 08:37
프리미엄 식재료, 밀레니엄 서울힐튼‘카페 395‘에서 특별하게 즐기다
밀레니엄 서울힐튼의 올데이다이닝 레스토랑 ‘카페 395’이 프리미엄 식재료를 사용한 다양한 고급 음식을 뷔페식으로 마련했다. 카페 395는 샐러드, 해산물, 한식, 중식, 이태리식, 프랑스식, 그릴, 디저트 등의 섹션으로 구성, 다양한 요리를 비롯해 그날그날 최상의 신선도를 자랑하거나 제철식재료를 이용해 섹션별 전...
2014.12.29 16:00
"풍성한 모발미인 비결, 비오틴을 아시나요”
‘내가 먹는 것이 곧 내 몸을 구성한다.’는 말처럼, 영양소 섭취가 부족할 때 머리카락이 빠지거나 손톱이 갈라지거나 혹은 피부에 심한 각질이 생기는 등 모발, 손톱, 피부에 문제가 생길 수 있다. 특히, 비타민B군의 일종인 비오틴이 결핍되면 탈모 및 피부염 등의 증상이 발생할 수 있으므로 비오틴을 충분히 섭취하는 ...
2014.12.29 13:22
지구촌 이색 숙취 해소법
한 해를 마무리하는 이 맘때 지구촌은 ‘술독’에 빠졌다가 ‘해장’으로 새해를 맞는다. 숙취해소 법은 나라마다 다양하다. 미국은 피자와 햄버거, 독일은 청어, 중국은 녹차로 쓰린 속을 달랜다. 각국 각색의 숙취법은 과연 효과가 있을까. 답은 그 나라 주당들만이 알법한 희안한 숙취해소 비법도 적잖게 전해내려온다. ...
2014.12.29 11:08
'당(Sugars)의 습격, 천연당 vs 첨가당’
우리가 먹는 세 식사와 입이 심심할 때 먹었던 커피, 쥬스, 쿠키 등 모든 음식에 당이 들어있다고 해도 과언이 아니다. 하지만 알게 모르게 섭취한 당이 비만과 당뇨, 심혈관계 질환을 일으킬 수 있어 당을 제대로 알고, 적게 먹기 위한 노력이 필요하다. 우리가 흔히 먹는 단맛의 주성분인 당류는 천연당(free sugars)와 첨...
2014.12.29 10:35
"겨울철 비타민 가득 건강밥상을 만드는 반찬 4가지”
겨울에는 일조량이 적고, 신선한 채소를 많이 섭취하지 못해 비타민 부족에 빠지기 쉽다. 최근 입이 헐고 피로감을 느끼거나, 탈모나 피부가 건조함이 심해지고, 손발이 저리기도 한다면 밥상에 작은 변화를 줘보는 것도 좋은 밥업이다. 햇살을 듬뿍 받은 제철 채소로 건강한 반찬을 만들면 겨울을 건강하게 보낼 수 있다. ...
2014.12.29 10:34
아라비카 원두 특징 “카페인 함량 낮고 손으로 일일이 심고 수확”
[헤럴드경제]아라비카 원두 특징 “카페인 함량 낮고 손으로 일일이 심고 수확”아라비카 원두 특징이 커피 마니아들에게 관심을 끌고 있다. 아라비카 원두 특징은 로부스타나 다른 원두의 맛에 비해 부드럽고 카페인의 함량도 0.8~1.5% 더 낮기 때문에 하루 커피를 2~3잔씩 마시는 사람들도 부담 없이 즐길 수 있다. 아라비...
2014.12.29 09:46
먹으면 보약되는 제철음식 <9> 곶감
천상의 목소리, 비법은 ‘곶감’ 수정과의 감초, 호랑이보다도 더 무서운 그것. 이쯤하면 눈치 없는 사람도 바로에 알아차릴 것이다. 쫄깃함과 달콤한 식감이 매력인 ‘곶감’은 간식거리가 변변찮은 시절 귀한 주전부리로 대접 받았다. 어머니가 해주신 수정과를 받아 들 때조차 가장 먼저 헤아렸던 것이 수정과 속 곶감의...
2014.12.27 08:09
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연금개혁, 또 국민 뜻 무시(?)…엉뚱한 정치, 엉큼한 정부 [홍길용의 화식열전]
‘더 내고 더 받자’ ‘더 내기만 하자’ 국민연금 개혁안 논란에 대한 대부분 미디어의 요약이다. 덜 내고 더 받기는 염치가 없고 더 내고 덜 받자니 억울하다. 더 내고 더 받는 게 언뜻 가장 좋을 듯싶다. 그래서일까? 국민연금 개혁안을 시민대표단에 투표로 붙였더니 이 안이 채택됐다. 더 내기만 해야한다는 쪽에서는 복잡한 연금에 대해 잘 모르는 시민대표들이 재정부담을 간과한 채 연금 급여만 높이려 했다고 지적한다. 과연 그럴까? ▶국민의 진짜 뜻은 공적연금 다운 국민연금 국회 연금개혁특별위원
홍길용의 화식열전
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
집값 다시 오를 조짐에…땅, 집 미리 보러 북새통 이뤘다 [부동산360]
“아파트 분양가가 많이 오르고 있는데 아무래도 LH 분양 주택은 가격이 저렴하다고들 하니까요. 부동산 시장 동향도 알아보고 경기남부 쪽에 관심이 많아 분양 예정인 곳은 어디어디인지 확인하려고 왔습니다.” (30대 여성 이모 씨) 최근 수도권 주요 지역을 중심으로 부동산 시장이 회복 조짐을 보이면서 한국토지주택공사(LH)가 공급하는 토지 및 주택에 대한 수요자들의 관심도 커지는 모양새다. 지난 26일 오후 2시 경기도 성남시 LH 경기남부지역본부 대강당에서 개최된 ‘2024 토지
부동산360