스피드 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려진 시서스를 이용한 제품들. [123RF]

[헤럴드경제=모바일섹션] 일명 연예인 다이어트로 빠른 효과를 볼 수 있는 것으로 알려진 시서스가루가 연일 화제다. 그러나 부작용이 없는 것으로 알려진 시서스가루엔 밀, 우유, 달걀, 콩, 조개, 견과류 등의 성분이 함유돼 식품 알레르기가 있는 사람의 경우 전문의 상담 이후 섭취해야 한다.

시서스는 열대 아시아 지방, 아프리카 지역에 서식하는 다년생 포도과 덩굴식물로 오존 지수가 높아지면 뿌리부터 빨간색에서 흰색, 녹색으로 점차 변하는 특징을 지녔다.

최근 시서스 분말에서 ‘행복 호르몬’으로 불리는 세로토닌 성분이 함유돼 체중 조절은 물론 심신 안정까지 돕는다. 또한 음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제하는 ‘렙틴’과 지방분해 호르몬 ‘아딕포넥틱’분비를 활발하게 도와 단기간 다이어트에 효과가 있어 인기가 높다.

시서스의 하루 권장량은 추출 분말 300mg 정도로 분말의 경우 따뜻한 물에 타서 차로 마시거나 음식, 샐러드에 뿌려 먹는다.

다만 시서스가루를 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다. 또 시서스가루에 우유, 견과류, 계란, 밀, 콩, 생선, 조개 등과 같은 성분이 포함돼 있어 해당 식품에 알레르기 반응이 있는 임산부나 모유 수유 중인 산모의 경우 전문의와 상담을 꼭 거친 후 섭취해야 안전하다.

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