컴퓨터와 스마트폰 사용시간이 증가하면서 안구건조증으로 고생하는 사람들이 늘고 있다. 안구건조증을 해결하는 가장 효과적인 방법은 ‘눈찜질’이다. 눈물샘의 분비를 촉진해 건조한 안구를 촉촉하게 해주기 때문이다. 안구건조증을 위한 눈찜질 요령을 알아보자.

1. 찜질은 5분 이상해야 효과 있어
찜질후 5분이 경과하면 눈물막 지방층이 80%가 증가하고, 15분이 경과하면 눈물막 지방층이 추가로 20%가 더 증가한다는 보고가 있다. 눈찜질은 안구건조증에 탁월한 효과가 있다.

2. 찜질후 눈 주위를 마사지할 것
찜질후 눈 주위를 마사지하면 눈의 전체 혈류를 좋게 하고, 기름샘을 압박해서 기름 분비를 좋게 해주는 효과가 있다.

3. 물수건은 금물! 건식 열찜질을 할 것 
집에서 찜질할 때 보통 수건을 물에 적셔서 전자레인지에 돌린다. 하지만 물기를 최대한 배제하고 건식으로 찜질을 하는 것이 좋다. 물에 적신 수건으로 찜질을 할 경우, 찜질을 할 때는 괜찮지만 젖은 수건을 떼고 나면 눈가에 묻어있는 물기가 증발되면서 오히려 온기를 뺏어가게 된다. 이러한 상태에서는 눈의 기름기가 굳어져 안구를 더 건조하게 만든다.

4. 안구건조증이 심할때는 냉찜질을 할 것
안구의 온도는 안구근육과 깊은 관련이 있다. 무언가를 계속해 주시하거나 집중할때 안구근육이 긴장하고 이로 인해 안구의 온도가 높아진다. 따라서 냉찜질을 하면 안구의 열이 내려가고 건조증이 줄어든다.

5. 눈찜질기를 활용할 것
눈찜질은 안구건조증에 매우 효과적이지만 번거롭기 때문에 잘 안한다. 손바닥을 비벼 열을 내 눈을 감싸는 방법도 있지만 사실 안구건조증에는 별 효과가 없다. 이런 불편을 해결하기 위해 나온 제품이 눈찜질기다. 제품을 잘 활용하면 눈찜질을 편리하고 효과적으로 할 수 있다. 

▲ 아이비케어 눈찜질은 안구건조증으로 불편을 겪는 현대인의 필수품으로 자리잡고 있다 

시중에 판매되는 눈찜질기 중 추천할만한 제품은 ‘아이비케어 눈찜질기’다. 안경처럼 착용하고 있으면 5분 동안 자동으로 열이 발생하므로 편리하게 눈찜질을 할 수 있다. 

특히 온도 제어 프로그램을 내장해 최적의 온도로 찜질을 해주고, 온찜질은 물론 냉찜질까지 가능하다. 크기가 작고 무게가 가벼운데다, 착용감이 좋고 길이조절이 가능한 것도 장점이다. 사용법도 간단해 버튼만 누르면 자동으로 찜질을 시작하고, 끝나면 자동으로 꺼진다. 무게가 가볍고 충전방식이어서 언제어디서나 눈찜질을 할 수 있다. 2015년에 특허청이 주관한 대한민국발명특허대전에서 동상을 수상하며 뛰어난 기술력을 인정받은 바 있다. 

아이비케어 눈찜질기는 본사 직영몰(http://ibcare.kr/product.html)에서 최저가에 구입할 수 있다.

김예지 기자 / yjkim@heraldcorp.com